為進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理委員的助人與自助能力，更好地提升班級心理委員的工作水平。我校心理健康教育咨詢中心（以下簡稱“心理中心”）于5月20日分別在明秀、五合、武鳴三個校區(qū)開展了2025年春季學(xué)期心理委員培訓(xùn)。培訓(xùn)由心理中心專職教師主講，各班心理委員參加了培訓(xùn)。

培訓(xùn)圍繞“為什么需要有效傾聽”、“如何做到有效傾聽”、“常見的溝通誤區(qū)”、“心理委員的自我照顧”四個方面展開。在培訓(xùn)中，心理老師結(jié)合游戲和貼近學(xué)生生活的案例講解了為什么需要有效傾聽、有效傾聽的“三把尺”和四個技巧、強(qiáng)調(diào)在工作中要用非批判式的態(tài)度，聚焦感受的共情式回應(yīng)，引發(fā)對方的深入表達(dá)，從而給予幫助和撫慰。同時通過現(xiàn)場情境演練，幫助心理委員有效地將培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)用在日常生活中。此外，老師還強(qiáng)調(diào)心理委員要學(xué)會自我照顧，需適時覺察自身的能量狀態(tài)，合理設(shè)定心理邊界，遇到超出自身能力范圍的問題時，應(yīng)及時做好轉(zhuǎn)介工作。

通過本次培訓(xùn)，心理委員們不僅掌握了傾聽的科學(xué)方法，更深刻理解了“陪伴者”角色的意義。既強(qiáng)化了學(xué)生的責(zé)任意識，也為營造互助友愛的校園氛圍奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。未來工作中，希望他們以“恰到好處的傾聽”為起點(diǎn)，成為校園心理健康網(wǎng)絡(luò)中溫暖而專業(yè)的力量。